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Tiraillements, zones sèches, teint terne : à l'automne, la peau change. 7 gestes simples, au quotidien et dans l'assiette, pour l'accompagner jusqu'à l'hiver.

Plus de cheveux sur la brosse à l'automne ? Le plus souvent, c'est naturel. Pourquoi cette chute saisonnière arrive, quand consulter, et 7 gestes pour prendre soin de vos cheveux.

Entre faux régimes et vraies solutions, comment aborder la saison estivale avec sérénité et bienveillance envers soi-même.

Alimentation, gestes du quotidien et nutriments clés : comment prendre soin de vos cheveux de l'intérieur.

Cycle, stress, sommeil, alimentation : les habitudes de vie qui comptent pour se sentir bien tout au long du mois.

Rituel du soir, écrans, lumière, alimentation : 5 habitudes simples pour retrouver des nuits plus paisibles.

Organiser ses fenêtres de repas, bien s'hydrater, composer des repas équilibrés : nos repères pour vivre le jeûne intermittent sereinement.

Ballonnements, digestion lente, journées assises : des habitudes simples au quotidien pour se sentir plus légère.

Grignotage, faim émotionnelle, repas pris sur le pouce : comprendre ses habitudes alimentaires pour retrouver un rapport plus serein à son assiette.